Maanantai
Lepo
Tiistai
49 min juoksulenkki / Keskisyke 148 & maksimisyke 171, 432 kaloria
Keskiviikko-Perjantai
Lepo
Lauantai
49 min juoksulenkki / Keskisyke 151 & maksimisyke 178, 449 kaloria
30 min vatsa- ja selkälihastreeni
Venyttelyä
Sunnuntai
48 min juoksulenkki / Keskisyke 154 & maksimisyke 168, 453 kaloria
30 min vatsa- ja selkälihastreeni
Venyttelyä
Yhteenveto
Tämä viikkonen oli aika surkimus urheilujen osalta. Opiskeluihin oli pakko keskittyä, joten annettakoon anteeksi ja olen tyytyväinen, että karsin vähän urheiluista. Nimittäin sain koulujuttuja sen verran paljon tehtyä :)
Tällä viikolla voisin yrittää saada aikaiseksi varattua ajan salini jäsenneuvojalle, jotta saisin jäsenyyden ja oman saliohjelman tehtyä. Helpottaisi kummasti lihasten treenaamista, kun voisin iltaisin töiden jälkeen ja viikonloppuna käydä treenaamassa, sekä joskus koulusta suoraan ennen kuin työt alkaa. Olisi kiva saada pikku hiljaa noita lihaksia enemmän näkyviin, sekä makkarat vatsasta ja jenkkikset pois!
Lisäksi himotuksen aiheena olisi jonkinmoisen juoksuanturin hakkiminen, niin saisin tarkasti matkoja mitattua. Tämä olisi hyvin tärkeää tulevia juoksutapahtumia ajatellen. Olisiko kellään suosituksia?
P.S. Uutena juttuna blogissani on tunnisteissa urheilupäiväkirja. Nyt niiden selailu käy kätevästi! :)
Löysin blogisi blogilistalta ja nyt olen lukenut jo koko blogisi läpi. Ihastuin tähän suunnattomasti! Sain niin paljon intoa tätä lukiessani, että pakko lähteä lenkille :-) olet aito oma itsesi ja tätä blogiasi on mukava lukea! Toivottaa uusi lukijasi + kaimasi!
VastaaPoistaHeippa kaima!:) Voi kiitos ihanasta päivääni piristävästä kommentistasi! Hahaa, ihanaa myös olla inspiraation lähde. :)
PoistaToivottavasti viihdyt blogini parissa myös vastaisuudessakin!
Harmi vain kun poistit ne vanhat jutut! Minusta ne oisi sopinut vallan hyvin tänne :) Ehdin varmaan suurimman osan niistä kuitenkin tsekkailla, mutta osa jäi varmasti pimentoon. Niissä oli enemmän tilannekuvia, siis muitakin kuvia kuin pärstä ja päivänasu. Ne on aina kivoja :)
VastaaPoistaKäytkö juoksemassa Pirkkolassa? Siellä on reitit ainakin merkitty ja pituudet myös viitoissa. Kevät/kesä/syksy menee siellä juostessa, ja syksyllä osallistun myös taas pääkaupunkiseutujuoksuun. Viime vuonna meni 10km, tänä vuonna sitten 20km. Kivaa! :)
Voi eii, inhottavaa, että sinua jäi harmittamaan. Lupaan, että samanlaisia postauksia tulee myös jatkossa! Oman mielenrauhani takia halusin ns. uuden alun:) Uusi objektiivi on tullut hellään huomaani tänään, joten lupaan ottaa oikein ahkerasti kivoja kuvia!:)
PoistaEnpä ole Pirkkolassa juossut ikinä. Voisipa muuten kokeilla, kun meiltä menee bussit sinne tosi kätevästi. Jonain vapaapäivänä voi vallan mainiosti ottaa aikaa ja lähteä sinne juoksentelemaan. Ihanimmat kiitokset sinulle vinkistä<3
Nyt siellä tosin suurinosa lenkkipoluista on latuja! Tietääkseni vain yksi 3km rinkula vain käytössä juoksu ja kävelytarkoituksiin. Kunhan vaan lumet sulaa niin pääsee kivoille reiteille. Kaikkia ei ole merkitty. Siellä on kyl karttoja, ja esim. pääkaupunkiseutujuoksun nettisivuilta näkee kartan niille 10km ja 20km lenkeille! Kivaa maastoa minusta siellä, varsinkin tuo kympin reitti, kivat maisemat, se seurailee haltianpolkua :) Itse en juokse talvisin ollenkaan, kulutan aikaani sitten salilla ja ryhmäliikunnoissa.
PoistaAijaa no onpa tyhmää:D Noh, pitää sitten keväällä käydä testailemassa. Kuulostaa nimittäin todella kivalta reitiltä, varsinkin kun matkat on merkitty:)
PoistaItse juoksen ympäri vuoden, mutta talvella tulee lisättyä sisäliikuntaa enemmän:)